Tummy Time et Guppy : exercices de détente et musculation

Tummy time /  Temps sur le ventre

Passer du temps sur le ventre permet de :

  • Muscler la langue, le cou, le thorax
  • Acquérir de l’amplitude de mouvements pour la langue
  • Acquérier de l’autonomie motrice
  • Régulater du système nerveux
  • Optimiser le tonus du nerf vagal
  • Calmer et détendre les tensions
  • Déplier le corps de sa position fœtale
  • Limiter la plagiocéphalie / tête plate
  • Aider avec le reflux, gaz et la motilité gastrique
  • Une meilleure prise du sein

Comment

  • 3 – 4 sessions par jour
  • 5-15 minutes par session
  • nu (préférable) ou habillé
  • augmenter la fréquence et durée avec le temps
  • rester présent
  • s’allonger avec bébé et garder le contact visuel
  • jouer, faire des sons, mimiques, utiliser des jouets

Pourquoi un bébé peut ne pas aimer le temps sur le ventre ?

  • Torticolis
  • Plagiocéphalie / tête aplatie
  • Freins de langue, lèvre, buccaux restrictifs
  • Pas l’habitude d’être sur le ventre
  • Sensible aux mouvements ou bruits
  • Tensions dans le cou ou le tronc

Dans ce cas consulter un chiropracteur formé en pédiatrie      

source : Michelle Emanuel

 

La position Guppy

 

S’asseoir confortablement avec bébé allongé sur le dos sur ses jambes, la tête en arrière légèrement

Cela aide :

  • A muscler le cou, le thorax et la langue
  • A détendre le cou, la langue et la mâchoire.
  • A améliorer le traitement sensoriel
  • A améliorer l’élévation de la langue et la forme du palais
  • La formation du crâne
  • A atténuer les réflexes innés encore présents qui auraient dû disparaître
  • A activer les réflexes innés enfouis qui devraient être présents
  • La posture
  • La coordination visuelle et moteure
  • Avec le reflux et la mobitité gastrique
  • Les voies respiratoires
  • La circulation
  • A une meilleure prise du sein
  • Les torticolis et asymmétrie

C’est ludique, calmant et relaxant.

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