Bébé, enfant, adulte, on peut se retrouver dans des situations d’apprentissages ou d’actions qui nous mettent en difficultés. Lire, comprendre, réaliser certaines actions, certaines tâches et cela peut s’expliquer par des émotions paralysant les fonctions cérébrales comme le stress, des organes sensoriels qui ne sont pas au maximum de leurs fonctions, un flux d’information interrompu, un mauvais échange entre l’hémisphère droit et l’hémisphère gauche du cerveau. En somme des neurones qui ne parviennent pas à se coordonner pour recueillir, traiter, enregistrer et réutiliser l’information.
Un point sur les réflexes : ici
13 réflexes en détail
– réflexe de peur paralysant / retrait
– réflexe de Moro
– réflexe de succion
– réflexes des points cardinaux
– réflexe de babkin
– réflexe palmaire et plantaire
– réflexe de babinski
– réflexe de talonnage et pointage
– réflexe tonique asymétrique du cou
– réflexe Tonique symétrique du cou
– réflexe spinal de galant
– réflexe tonique du labyrinthe
– réflexe de parachute
Information sensorielle et apprentissages : ici
Comment y remédier ?
Il est possible de mobiliser le corps et de réaliser certains exercices qui vont faire travailler la vue, les membres, les sensations afin de construire une image plus juste de notre propre corps, de ses facultés et de réactiver une circulation optimale de l’information.
Il est nécessaire de s’assurer avant tout que la personne voit bien avec un ophtalmologue, entend bien avec un ORL, a un sommeil réparateur et ne fait pas d’apnée. Si les sens ne sont pas en mesure de fonctionner correctement, les méthodes ci-dessous pourront ne pas permettre d’apporter des changements aux difficultés rencontrées. Il est nécessaire d’avoir une vision globale et de prendre en compte tous les facteurs physiologiques.
1. Sécurité et amour
2.Habitudes de vie
3. Chiropraxie
4. la musique et les sons
5. bercements rythmiques
6. mouvements et concepts de la brain gym
1. Sécurité et amour
Pour grandir, un bébé, un enfant, une personne a besoin de sécurité, c’est à dire un environnement rassurant, des relations sur lesquelles il peut compter, des personnes en qui il a confiance. C’est une base indispensable qui permet à son cerveau de développer de nouvelles ressources et d’étendre ses facultés. Ainsi, chaque épreuve rencontrée pourra être surmontée en s’appuyant sur ses forces intérieures qui construisent un être épanoui, rendu résilient par l’amour.
2. Habitudes de vie
Certaines habitudes de vie permettent de mobiliser le corps et de rétablir les fonctions de concentration,
Il est profitable de favoriser les jeux libres, le mouvement quotidien (activités physiques, déplacements), les contacts avec le sol, sur le dos ou ventre qui stimulent le système vestibulaire. Également, instaurer des moments de stimulation tactile : toucher des objets, auditives : écouter de la musique etc.
Respirer, boire de l’eau, bailler pour détendre la mâchoire participent au relâchement et l’optimisation des facultés cognitives.
Pour les enfants et les adultes, éviter les écrans et écrans numériques le plus possible. Leur utilisation ne suppose pas de mouvements et d’intégration sensorielle comme une activité impliquant le corps.
Il est possible également de travailler la posture, la manière de s’asseoir, de se tenir debout.
Prendre soin de sa santé intestinale est aussi cruciale : consommer peu de sucres raffinés, d’aspartame, et de creuser du côté des allergies alimentaires et respiratoires en cas de fatigue, difficultés à se concentrer, hyperactivité, etc.
3. Chiropraxie
Faire un suivi chiropractique pour son enfant ou pour soi est une des clés pour permettre au corps de fonctionner de manière optimale. La chiropraxie utilise différents thechniques, dont des ajustements, pour remédier aux subluxations qui entrave les mouvements, et peuvent causer des dysfonctionnements très importants, une asymétrie physique et participer donc au déséquilibre.
Au cours de la vie, la vie in utéro, la naissance, et différents évènements ‘traumatiques’, le corps peut adopter des schémas de fonctionnement sous optimaux et la chiropraxie permet de se libérer de ses schémas et tensions.
Article sur la chiropraxie : ici
4. La musique et les sons
La musique est une très bonne thérapie. C’est un langage sans mot qui impose de l’ordre, du rythme, de la structure. Elle donne du sens. Elle peut etre comprise dans les niveaux les plus primitifs du cerveau La musique est l’un des premiers enseignants naturels. Le fœtus réagit à la musique in utéro.
« Le son n’est pas du son » (Steinbach, 1994).
« Le son est vibration, mouvement et énergie. Si l’on n’entend pas de son on perçoit du danger, parce qu’un monde totalement silencieux est un monde mort. Le son traverse tous les niveaux du cerveau et ne touche pas que l’oreille et le région vestibulaire mais aussi notre corps à travers la conduction osseuse. L’importance du son dans l’apprentissage est fondamentale. » (Sally Goddard 2002)
Le rythme commence dans le corps, c’est une fonction vestibulaire. La musique est une forme d’éducation en elle-même.
« pour les érudits médiévaux, l’arithmétique, la science du nombre était fondamentale. La musique était l’expression du nombre dans le temps, donnant la hauteur, durée, rythme, accentuation et l’accent pour les mots. Le langage régulé par le nombre est le chant. L’espace régulé par le nombre la géométrie. » (Sally Goddard, 2002)
Certaines fréquences sonores ont la capacité d’altérer les ondes cérébrales.
Il y a 4 types d’ondes cérébrales principales qui nous emmènent à travers nos cycles d’éveil et sommeil : relaxation et excitation, léthargie et créativité
- Ondes beta (13-22 Hz) qui nous maintiennent dans un état alerte, focalisés sur notre environnement extérieur (il a été démontré que les ondes ne sont pas assez puissantes chez les enfants hyperactifs /qui ont des troubles de l’attention d’où leurs difficultés
- Ondes alpha (8-12 Hz) activent des les phases de relaxation consciente comme les rêves éveillés
- Ondes theta (4-7 Hz) sont actives à des moments de création optimale pendant les moments de méditation profonde et lorsqu’on s’endort
- Ondes delta (0.5 – 3.5 Hz) se trouvent dans les phases les plus profondes du sommeil et dans les phases d’inconscience.
Certaines combinaisons de sons et rythmes peuvent reproduire et induire les fréquences qui sont actives dans le cas de certains états cérébraux. La musique et thérapie du son peuvent donc accorder le cerveau pour qu’il soit dans un état d’esprit désirable. On le fait de manière inconsciente lorsque l’on choisit de la musique à écouter.
4. Bercements rythmiques
Une articulation de mouvements spécifiques, organisé est pratiquée pendant 5 à 10mn par jour pendant 9 mois à 1 an. Ces mouvements se basent sur une connaissance précise (Institute for Neuro-Physiological Psychology au Royaume Uni et Suède). Il est important de ne pas surcharger la rééducation car l’enfant peut saturer.
Ils ont été utilisés par une thérapeute suédoise, Kerstin Linde, puis le médecin psychiatre Harald Blomberg, suédois lui aussi.
Il a observé que les balancements avaient un rôle important et positif dans la maturation du cerveau, du tonus musculaire et de la posture. Il les utilisait avec des enfants qui avaient des troubles de l’attention et d’hyperactivité. Ils joueraient sur l’activité du tronc cérébral et aideraient ainsi la relaxation, concentration et les apprentissages.
Ils se pratiquent seul ou à deux, sur le sol, pieds nus .Pas de surface trop moelleuse. Les mouvements doivent être fluides, faciles et répétés quotidiennement. On les retrouve ici www.reflexes.org
Le bercement par les pieds (Moro, RTL, RTSC, RTAC, Galant, Babinski)
La personne s’allonge sur le sol, les bras contre son corps et elle relâche les tensions. L’autre personne se met au niveau de ses pieds et on berce la personne en poussant sur les pieds en direction de sa tête. Il faut faire l’exercice tant que la personne n’est pas détendue complètement et que certaines parties du corps ne bougent pas et ne suivent pas les mouvements du corps.
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
Bercements par les genoux (Moro, RTL, RTSC, RTAC, Galant, Perez)
De la même manière qu’avant la personne s’allonge sur le sol, et cette fois ci elle plie les genoux et la deuxième personne la berce en poussant sur ses genoux.
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
Bercement ventral actif
La personne se met sur le et se berce elle-même en se servant de ses pieds et ses mains. LE bercement a lieu de haut en bas.
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
Bercement sur le côté (Galant, Perez, redressement de la tête)
La personne se met sur le côté, comme en position latérale de sécurité mais avec les deux jambes pliées. La deuxième personne la berce en poussant sa hanche vers le sol.
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
Exercice du chat qui fait le gros dos
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
5. La brain gym
C’est un ensemble de 26 activités, créées par de Paul Dennison et Gail Dennison dans les années 80. Elles s’inscrivent dans un concept d’éducation kinesthésique afin de développer le potentiel des enfants et des adultes. C’est plus une philosophie qu’une méthode et on y retrouve aussi des informations sur les habitudes quotidiennes, l’état d’esprit.
image extraite de Brain Gym – le mouvement, clé de l’apprentissage de Paul Dennison et Gail Dennison (2010)
Les activités sont des mouvements qui stimulent l’activité cérébrale, optimisent l’apprentissage, contribuent à la gestion des émotions et à la régulation du stress.
Elles permettent de prendre conscience de son corps et de ses ressentis.
La brain gym stipule que le stress est un véritable parasite pour l’apprentissage et que les activités sensorielles qui vont permettre la structuration de la pensée en remobilisant le corps. La réussite de l’apprentissage passe par la conscience du déséquilibre qui permet
de rechercher un nouvel équilibre.
« L’apprentissage consiste à stocker l’information pour la réutiliser. »
Pour retrouver les activités détaillées en version adulte il y a un livre « Brain Gym – le mouvement, clé de l’apprentissage » de Paul et Gail Dennison qui détaille toutes les activités et leur objectif. Pour les enfants, il existe un très belle version illustrée « Brain gym – bouger pour apprendre » de Francine Dries.
La ligne médiane
Le principe de nombreux mouvements est d’aider le corps à traverser la ligne médiane, c’est à dire la ligne qui se trouve entre la partie gauche de son corps de la partie droite de son corps. Réussir à passer cette ligne permet aux deux hémisphères du cerveau de mutualiser les informations qu’ils reçoivent via les percepteurs sensoriels et de mieux travailler ensemble.
image extraite de Brain Gym – le mouvement, clé de l’apprentissage de Paul Dennison et Gail Dennison (2010)
image extraite de Kinésiologie pour enfants de Paul et Gail Dennison (1985)
Le 8 allongé, lazy 8 ou symbole de l’infini
le 8 allongé permet de stimuler la vue et la coordination en traversant la ligne médiane. Cela reconnecte les deux hémisphères du cerveau. On peut se concentrer et suivre des yeux le tracé du yeux en plaçant le symbole devant nous, en l’affichant sur un mur.
On peut également le tracer nous même le huit allongé dans du sable, avec un feutre, un pinceau, etc
Finalement, on peut fermer les yeux et se le représenter mentalement.
Il est important de commencer par le haut en lien avec l’écriture.
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
image extraite de Brain Gym – le mouvement, clé de l’apprentissage de Paul Dennison et Gail Dennison (2010)
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
- Crayonnage en miroir : activité de dessin bilatérale, on dessine avec les deux mains en même temps de manière spontanée en laissant libre cours à son corps et à son imagination
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
- Huit de l’alphabet : une variante du huit allongé pour travailler l’écriture
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
image extraite de Kinésiologie pour enfants de Paul et Gail Dennison (1985)
L’éléphant
Cette activité cherche à développer l’écoute/attention auditive, détendre les muscles du cou, améliorer la mémoire.
On se tient debout dans une position confortable en imaginant ou fixant un huit allongé face à soi. On colle la joue contre l’épaule et on lève le bras du même côté. La main pointe vers le huit, on le trace en regardant la main et en se détendant.
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
La chouette
Allonger les muscles du cou et des épaules, libérer des tensions, renforcer la focalisation, l’attention, mémorisation
On se tient l’épaule avec la main opposée et presser tourner la tête lentement e, regardant loin derrière soi. Expirer et faire le bruit de la chouette en mettant les épaules vers l’arrière pour ouvrir la cage thoracique.
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
Activation du bras
Elle allonge les muscles du haut de la poitrine et les épaule, rééquilibre les muscles et détend les doigts.
Debout ou assis, on lève un bras au-dessus de la tête et la main opposée saisit le bras pour le coller le plus possible à l’oreille. En respirant et avancer le bras en avant, arrière, à droite, à gauche, faire de même avec l’autre bras.
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
Les mouvements croisés
image extraite de Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
image extraite de Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
Les contacts croisés qui permettent qu corps de se reconnecter et aux deux hémisphères de fonctionner ensemble.
image extraite de Kinésiologie pour enfants de Paul et Gail Dennison (1985)
Références et liens :
Reflexes, Learning and Behavior – A Window Into the Child’s Behavior de Sally Goddard (2002)
Retained Neonatal Reflexes Les Réflexes Néonataux Retenus – Une approche révolutionnaire pour la prise en chage ‘enfants souffrant de troubles du comportement et de difficultés d’apprentissage – Livret d’accompagnement des Patients de Susan Walker (2013)
Maman, papa, j’y arrive pas ! comprendre et agir sur les causes physiologiques des difficultés scolaires et comportementales de son enfant de Marie-Claude Maisonneuve (2008)
Le Pouvoir des Réflexes à l’école – pourquoi nos enfants n’y arrivent pas, comment les aider de Emanuelle Sutherland (2019)
Brain Gym – le mouvement, clé de l’apprentissage de Paul Dennison et Gail Dennison (2010)
Brain Gym, bouger pour apprendre de Francine Dries (2017)
Kinésiologie pour enfants de Paul et Gail Dennison (1985)
Le site réflexes/ IMP https://www.reflexes.org/
Association français de réflexes et mouvements http://afrem.org/
Chiropracteurs formés aux réflexes https://www.retainedneonatalreflexes.com.au/fr/